Simba atleten veroveren vijf medailles bij Nationale CD indoor

Dit weekend vond in het Omnisportcentrum te Apeldoorn de Nationale CD Indoor plaats. Dit zijn de officieuze Nederlandse indoor Kampioenschappen voor junioren onder 16 en 14 jaar. Running Team Simba was aanwezig met twaalf atleten.

Op de zaterdag werden er drie medailles gewonnen op de 1000 meter. Bij de jongens onder 13 jaar veroverde Nainoa Koolman (Nijmegen) verrassend de zilveren medaille, hij finishte in 3.13.50 minuten. Kaate Mulders (Gennep) wist bij de meisjes onder 13 jaar eveneens een zilveren medaille te veroveren. Zij finishte na een spannende eindsprint, die ze helaas nipt verloor, in een tijd van 3.08.93 minuten. Deze tijd van Kaate is goed voor de 16e plaats op de Nederlandse ranglijst aller tijden voor meisjes onder 14 jaar. Bij de jongens onder 14 jaar was er een bronzen medaille voor Senna Huisman (Groesbeek), hij liep een nieuw persoonlijk record van 3.12.58 minuten.

Op de zondag kwam Job van Keulen (Malden) in actie. Hij werd op de 300 meter voor jongens onder 16 jaar heel knap tweede in een nieuw persoonlijk record van 38.17 seconden. Job traint bij Nijmegen Atletiek ook andere onderdelen en won zodoende bij het hoogspringen de bronzen medaille (1,75 meter) en werd 8e bij de 60 meter horden.

Op de zaterdag kwamen ook nog 8 andere atleten in actie. Sam van Keulen (Malden) werd bij de jongens onder 14 jaar 7e op de 600 meter. Sven Rosmulder (Malden) en Elihle Tersteeg (Nijmegen) werden bij de jongens onder 13 jaar 10e en 14e op de 1000 meter terwijl Elihle ook nog een 7e plaats behaalde bij het kogelstoten. Alle andere atleten liepen de 1000 meter. Bij de meisjes onder 13 jaar werden Jillian Eken (Elst), Alyn Venhuizen (Nijmegen), Felice Lensen (Groesbeek) en Madelief Folkers (Molenhoek) respectievelijk 5e, 7e, 16e en 17e en bij de meisjes onder 14 jaar werd Vienna Janssen (Berg en Dal) 8e.

 

Kaate tweede bij Abdijcross in Kerkrade

Achter Abdij Rolduc in Kerkrade vond vandaag alweer de vierde nationale crosswedstrijd van dit seizoen plaats.

Bij de meisjes junioren D kwamen Kaate Mulders en Alyn Venhuizen aan de start. Helaas was bij beide dames de start niet geweldig maar dankzij een goed vervolg wisten ze toch steeds verder naar voren te lopen. Kaate liep 200 meter voor de finish nog in derde positie maar wist dankzij een erg goede finish alsnog de tweede plaats te behalen. Ze finishte de 1750 meter in 6.14 minuten. Alyn finishte in 7.12 minuten op de 13e plaats.

De meisjes junioren B liepen een afstand van 3350 meter. Mare Frauenfelder bereikte in deze wedstrijd in 15.17 minuten de 14e plaats.

Erik van Rijsewijk ging van start bij de lange cross voor mannen senioren. Na een geweldige start finishte hij uiteindelijk op een hele goede 21e plaats. Hij liep de 10,5 km over een heuvelachtig parcours in een tijd van 36.48 minuten.

Bij de jongens junioren B kwamen tenslotte Jeroen Paymans en Rafael Tromp in actie. Jeroen liep naar een 18e plaats  terwijl Rafael als 21e finishte. Ze liepen de 4,6 km in respectievelijk 17.27  en 17.36 minuten.

 

Vienna wint Leemkuilcross

Op onze mooie trainingslocatie voor de zaterdagen werd op zondag 19 januari de Leemkuilcross georganiseerd. Deze wedstrijd in Berg en Dal was tevens de laatste wedstrijd van de Nijmeegse crosscompetitie.

Vienna Janssen won bij de meisjes de cross over 1,8 km in 7.03 minuten, Jillian Eken werd 4e in 7.25 minuten, Madelief Folkers 5e in 7.26 minuten en Felice Lensen 6e in 7.27 minuten.

Bij de jongens werd Senna Huisman vijfde in 6.47 minuten, Sam van Keulen 6e in 6.48 minuten, Nainoa Koolman 7e in 6.51 minuten, Sven Rosmulder 8e in 7.02 minuten, Elihle Tersteeg 9e in 7.14 minuten en Joris Lensen 10e in 7.17 minuten.

 

Yasmine vierde op de Engelse Mijl

Yasmine Abbes was dit weekend afgereisd naar Nashville. Uitkomend voor de Florida State University liep ze de distance medley relay en een Engelse mijl.

Op de distance medley relay liep ze de 800 meter in ongeveer 2.12 minuten. Mede hierdoor won haar team op de vrijdag de wedstrijd (1200-400-800-1600) in een tijd van 11.25.93 minuten. Een dag later kwam Yasmine in actie op de Engelse Mijl (1609 meter). In een tactische wedstrijd werd ze keurig vierde in een tijd van 4.53.28 minuten.

Op zaterdag 24 januari loopt ze een 800 meter in Clemson (SC).

foto: Jef Kusters

Nieuwjaarsloop Nijmegen en Jaspercross

Bij de Nieuwjaarsloop in Nijmegen stonden op zondag 5 januari elf jeugdatleten aan de start.

Sam van Keulen had gekozen voor de 5 km en werd bij de jongens junioren derde in 21.31 minuten.

De andere jeugdleden liepen een afstand van 1750 meter. Er waren hierbij overwinningen voor Nainoa Koolman (jongens junioren), Kaate Mulders (meisjes junioren) en Joris Lensen (jongens pupillen). Ze liepen respectievelijk 6.28, 6.28 (correct) en 6.51 minuten. Een tweede plaats was er voor Vienna Janssen (meisjes junioren) in 6.47 minuten en derde plaatsen voor Elihle Tersteeg (jongens junioren) en Jillian Eken (meisjes junioren) in respectievelijk 6.45 en 7.02 minuten.

Andere mooie klasseringen waren er voor Sven Rosmulder (4e bij de jongens junioren in 6.49 minuten), Alyn Venhuizen (4e bij de meisjes junioren in 7.03 minuten), Madelief Folkers (5e bij de meisjes junioren in 7.07 minuten en Félice Lensen (6e bij de meisjes junioren in 7.07 minuten).

Mare Frauenfelder was afgereisd naar de Jaspercross in Someren. Mare liep hier de 3 km in 14.20 minuten en behaalde daarmee de vierde plaats.

 

Erik loopt PR op de 10 km, Kaate 2e bij Sylvestercross

Bij de 32e Sylvesterlauf in het Duitse Pfalzdorf heeft Erik van Rijsewijk vandaag de tweede plaats behaald op de 10 km. Hij liep de afstand in een nieuw persoonlijk record van 32.33 minuten. Dit was 10 seconden sneller dan zijn oude persoonlijk record uit 2013.

Op de 3 km waren er overwinningen voor Joris Lensen (jongens onder 10 jaar) en Felice Lensen (meisjes onder 12 jaar). Ze liepen respectievelijk 11.42 en 12.14 minuten.

In de Soester Duinen stond de 39e Sylvestercross op het programma. Bij de meisjes D liep Kaate Mulders wederom naar een podiumplaats. Ze finishte na 2 km in 8.02 minuten als tweede. Vienna Janssen finishte op een hele mooie zevende plaats (8.33 minuten), terwijl Alyn Venhuizen (8.56 minuten), Jillian Eken (9.22 minuten) en Madelief Folkers (9.34 minuten) op respectievelijk de 17e, 27e en 32e plaats finishten.

Bij de jongens junioren D stonden drie atleten van Running Team Simba aan de start, ook zij liepen een afstand van 2 km. Senna Huisman werd in 8.33 minuten 19e, Elihle Tersteeg volgde op 10 seconden en werd 24e terwijl  Sven Rosmulder in 8.54 minuten de 34e plaats behaalde.

Jeroen Paymans en Rafael Tromp gingen van start bij de B-junioren en liepen twee rondes van 2 km. Jeroen werd 31e in 15.51 minuten terwijl Rafael Tromp als 39e finishte in 16.20 minuten.

Bij de meisjes junioren B liepen Lieke Hoogsteen en Mare Frauenfelder mee. Na 3,2 km crossen finishten zij respectievelijk als 18e (14.35 minuten) en 29e (15.56 minuten).

Tenslotte kwam Ellen van Doorn in actie bij de meisjes junioren A. Zij liepen 4 km en gingen tegelijk van start met de vrouwen senioren die een afstand van 6 km liepen. Helaas wist Ellen net geen podiumplaats te behalen, ze finishte na 15.59 minuten als vierde.

Trainen met Christine bij Lopers Company Nijmegen

Vanaf maandag 6 januari geeft Christine Venhuizen trainingen voor beginners en gevorderden bij onze sponsor Lopers Company. De trainingen starten bij de Nijmeegse winkel van Lopers Company (Bloemerstraat 14-18).

Beginnerscursus
Er start een beginnersgroep die in 11 weken gaat toewerken naar de 5 km op de Stevensloop. De trainingen van deze groep vinden plaats op dinsdagochtend en donderdagochtend, beide dagen van 9:30 – 11:00 uur. Begin maart en begin september zullen er ook groepen starten met als doel de Marikenloop en de Zevenheuvelenloop.

Trainingen voor gevorderden
Er komen wekelijks 3 trainingen voor gevorderde lopers. Een gevorderde loper kan minimaal 30 minuten achter elkaar hardlopen in een tempo van minimaal 10 km per uur. De trainingen van deze groep vinden plaats op maandag- en woensdagochtend van 9:30 – 11:00 en op zaterdagmiddag van 14:00 – 15:30.

Meer informatie is te vinden op de volgende website: https://loperscompany.nl/stores/Nijmegen/Beginnerscursussen

 

Faith Kipyegon aanwezig bij training

Vanavond hadden we bij de training bezoek uit Kenia. Niemand minder dan Faith Kipyegon, de regerend Olympisch Kampioene op de 1500 meter, kwam langs om de jeugd te inspireren. Dit jaar werd Faith, achter de Nederlandse Sifan Hassan, tweede bij de wereldkampioenschappen in Doha. Volgend jaar probeert ze in Tokio haar Olympische titel te verdedigen.

Hierbij nog wat tips van Faith: https://spikes.worldathletics.org/post/faith-kipyegons-top-tips

Kaate 2e bij Boscross, regen aan pr’s bij indoorwedstrijden

Gisteren waren de atleten van Running Team Simba aanwezig bij drie verschillende wedstrijden. De Boscross in het Amsterdamse bos, de Trackmeeting Team Sotra in Apeldoorn en de Advent indoormeeting in Düsseldorf.

In Amsterdam liep Kaate Mulders als eerstejaars D-juniore op het zeer zware parcours (veel heuvels en modder) naar een hele mooie tweede plaats. Ze finishte 10 seconden achter de winnares en staat nu samen met haar gedeeld eerste in het Nationale cross circuit. Bij de meisjes A was er een vierde plaats voor Yasmine Abbes. Het was haar laatste crosswedstrijd van het seizoen en eind deze maand vertrekt ze weer naar Amerika.

Bij de trackmeeting in Apeldoorn stonden maar liefst 10 atleten aan de start en iedereen liep een nieuw persoonlijk record. Bij de jongens junioren D werd Senna Huisman op de 1000 meter tweede in 3.16.11 minuten, Elihle Tersteeeg vierde in 3.21.65 minuten en Joris Lensen tiende in 3.27.31 minuten. Bij de meisjes junioren D was er op de 1000 meter eveneens een tweede plaats voor Vienna Janssen. Ze finishte de 1000 meter in 3.24.12 minuten. Jillian Eken werd zesde in 3.30.77 minuten, Alyn Venhuizen achtste in 3.31.87 minuten en Félice Lensen tiende in 3.36.16 minuten.

Op de 1500 meter voor jongens junioren B werd Jeroen Paymans in 4.21.25 minuten tweede terwijl Rafael Tromp zevende werd in 4.51.99 minuten. Tenslotte won Job van Keulen de 400 meter bij de jongens junioren C, hij liep een tijd van 54.89 seconden. Tevens werd hij 7e op de 60 meter sprint (8.23 seconden).

Madelief Folkers liep een 800 meter in Düsseldorf. Ze maakte in 2.55.00 minuten haar debuut op deze afstand en behaalde hiermee bij de meisjes van U13 de vierde plaats.