Erik loopt PR op de 10 km, Kaate 2e bij Sylvestercross

Bij de 32e Sylvesterlauf in het Duitse Pfalzdorf heeft Erik van Rijsewijk vandaag de tweede plaats behaald op de 10 km. Hij liep de afstand in een nieuw persoonlijk record van 32.33 minuten. Dit was 10 seconden sneller dan zijn oude persoonlijk record uit 2013.

Op de 3 km waren er overwinningen voor Joris Lensen (jongens onder 10 jaar) en Felice Lensen (meisjes onder 12 jaar). Ze liepen respectievelijk 11.42 en 12.14 minuten.

In de Soester Duinen stond de 39e Sylvestercross op het programma. Bij de meisjes D liep Kaate Mulders wederom naar een podiumplaats. Ze finishte na 2 km in 8.02 minuten als tweede. Vienna Janssen finishte op een hele mooie zevende plaats (8.33 minuten), terwijl Alyn Venhuizen (8.56 minuten), Jillian Eken (9.22 minuten) en Madelief Folkers (9.34 minuten) op respectievelijk de 17e, 27e en 32e plaats finishten.

Bij de jongens junioren D stonden drie atleten van Running Team Simba aan de start, ook zij liepen een afstand van 2 km. Senna Huisman werd in 8.33 minuten 19e, Elihle Tersteeg volgde op 10 seconden en werd 24e terwijl  Sven Rosmulder in 8.54 minuten de 34e plaats behaalde.

Jeroen Paymans en Rafael Tromp gingen van start bij de B-junioren en liepen twee rondes van 2 km. Jeroen werd 31e in 15.51 minuten terwijl Rafael Tromp als 39e finishte in 16.20 minuten.

Bij de meisjes junioren B liepen Lieke Hoogsteen en Mare Frauenfelder mee. Na 3,2 km crossen finishten zij respectievelijk als 18e (14.35 minuten) en 29e (15.56 minuten).

Tenslotte kwam Ellen van Doorn in actie bij de meisjes junioren A. Zij liepen 4 km en gingen tegelijk van start met de vrouwen senioren die een afstand van 6 km liepen. Helaas wist Ellen net geen podiumplaats te behalen, ze finishte na 15.59 minuten als vierde.

Trainen met Christine bij Lopers Company Nijmegen

Vanaf maandag 6 januari geeft Christine Venhuizen trainingen voor beginners en gevorderden bij onze sponsor Lopers Company. De trainingen starten bij de Nijmeegse winkel van Lopers Company (Bloemerstraat 14-18).

Beginnerscursus
Er start een beginnersgroep die in 11 weken gaat toewerken naar de 5 km op de Stevensloop. De trainingen van deze groep vinden plaats op dinsdagochtend en donderdagochtend, beide dagen van 9:30 – 11:00 uur. Begin maart en begin september zullen er ook groepen starten met als doel de Marikenloop en de Zevenheuvelenloop.

Trainingen voor gevorderden
Er komen wekelijks 3 trainingen voor gevorderde lopers. Een gevorderde loper kan minimaal 30 minuten achter elkaar hardlopen in een tempo van minimaal 10 km per uur. De trainingen van deze groep vinden plaats op maandag- en woensdagochtend van 9:30 – 11:00 en op zaterdagmiddag van 14:00 – 15:30.

Meer informatie is te vinden op de volgende website: https://loperscompany.nl/stores/Nijmegen/Beginnerscursussen

 

Faith Kipyegon aanwezig bij training

Vanavond hadden we bij de training bezoek uit Kenia. Niemand minder dan Faith Kipyegon, de regerend Olympisch Kampioene op de 1500 meter, kwam langs om de jeugd te inspireren. Dit jaar werd Faith, achter de Nederlandse Sifan Hassan, tweede bij de wereldkampioenschappen in Doha. Volgend jaar probeert ze in Tokio haar Olympische titel te verdedigen.

Hierbij nog wat tips van Faith: https://spikes.worldathletics.org/post/faith-kipyegons-top-tips

Kaate 2e bij Boscross, regen aan pr’s bij indoorwedstrijden

Gisteren waren de atleten van Running Team Simba aanwezig bij drie verschillende wedstrijden. De Boscross in het Amsterdamse bos, de Trackmeeting Team Sotra in Apeldoorn en de Advent indoormeeting in Düsseldorf.

In Amsterdam liep Kaate Mulders als eerstejaars D-juniore op het zeer zware parcours (veel heuvels en modder) naar een hele mooie tweede plaats. Ze finishte 10 seconden achter de winnares en staat nu samen met haar gedeeld eerste in het Nationale cross circuit. Bij de meisjes A was er een vierde plaats voor Yasmine Abbes. Het was haar laatste crosswedstrijd van het seizoen en eind deze maand vertrekt ze weer naar Amerika.

Bij de trackmeeting in Apeldoorn stonden maar liefst 10 atleten aan de start en iedereen liep een nieuw persoonlijk record. Bij de jongens junioren D werd Senna Huisman op de 1000 meter tweede in 3.16.11 minuten, Elihle Tersteeeg vierde in 3.21.65 minuten en Joris Lensen tiende in 3.27.31 minuten. Bij de meisjes junioren D was er op de 1000 meter eveneens een tweede plaats voor Vienna Janssen. Ze finishte de 1000 meter in 3.24.12 minuten. Jillian Eken werd zesde in 3.30.77 minuten, Alyn Venhuizen achtste in 3.31.87 minuten en Félice Lensen tiende in 3.36.16 minuten.

Op de 1500 meter voor jongens junioren B werd Jeroen Paymans in 4.21.25 minuten tweede terwijl Rafael Tromp zevende werd in 4.51.99 minuten. Tenslotte won Job van Keulen de 400 meter bij de jongens junioren C, hij liep een tijd van 54.89 seconden. Tevens werd hij 7e op de 60 meter sprint (8.23 seconden).

Madelief Folkers liep een 800 meter in Düsseldorf. Ze maakte in 2.55.00 minuten haar debuut op deze afstand en behaalde hiermee bij de meisjes van U13 de vierde plaats.

Kaate Limburgs cross kampioen

Bij de Limburgse cross kampioenschappen in Landgraaf (onderdeel van de Kapellerbosloop) heeft Kaate Mulders afgelopen zondag de Limburgse crosstitel voor meisjes junioren D (U14) gewonnen. Ze had op het heuvelachtige parcours een ruime voorsprong op het tweede meisje en wist in de wedstrijd tevens alle jongens D achter zich te laten. Ze finishte de 2 km in 7.56 minuten.

Rafael Tromp was zondag naar de 36e Zandboscross in Deurne afgereisd. In zijn eerste crosswedstrijd van het seizoen finishte hij bij de jongen B (U18) op de 5e plaats. Hij liep de 3,1 km in 11.23 minuten.

 

Ellen derde bij Warandeloop

Vandaag heeft Ellen van Doorn bij de Internationale Warandeloop een mooie derde plaats behaald bij de meisjes junioren A. Zodra de wedstrijd gestart was liep de Zwitserse Delia Sclabas (Europees junioren kampioen op de 800 en 1500 meter) weg bij de rest van het veld en zagen ze haar pas terug bij de finish. Achter haar zaten de meisjes vooral naar elkaar te kijken en werd er pas na 2,5 km (van de te lopen 4,3 km) wat meer gas gegeven. Zodoende bleef het tot aan de finish spannend wie er samen met Delia op het podium zou komen. Ellen van Doorn kon de versnelling van Amina Matoug uit Leiden helaas niet beantwoorden en werd op 3 seconden achterstand derde (finishtijd 15.21 minuten). Op zeer korte afstand van deze meiden werd de uit Amerika overgekomen Yasmine Abbes vijfde (15.23 minuten). Hopelijk kijkt de Atletiekunie in het kader van de selectie voor de Europese Cross Kampioenschappen niet alleen naar de finishtijden maar ook naar het wedstrijdverloop…

Bij de meisjes junioren B liep Lieke Hoogsteen een uitstekende wedstrijd. Op de 3,75 km liep ze in een tijd van 15.06 minuten naar een negende plaats.

Jeroen Paymans ging van start bij de jongens junioren B. Hij verraste met een hele mooie 16e plaats (15e Nederlander). Net als de meisjes A liep hij een afstand van 4,3 km en finishte deze in een tijd van 14.50 minuten.

 

Kaate wint Warandeloop, Joris tweede

Dit weekend staat de internationale Warandeloop in Tilburg op de planning, de eerste cross van het Nationale Cross Circuit. In de Warande gingen vandaag onder andere de pupillen en CD junioren van start. Running Team Simba was vertegenwoordigd met 12 atleten.

Bij de jongens pupillen A eerstejaars was het meteen prijs voor Joris Lensen. De 9-jarige atleet liep vanaf het begin sterk van voren en liet bij de finish alleen een Belg voor zich wat dus resulteerde in een zilveren medaille. Hij liep de 1120 meter in 4.07 minuten.

Bij de meisjes junioren D eerstejaars gingen maar liefst vijf Simba atletes van start. Kaate Mulders liep gedurende twee van de drie rondjes op de tweede positie maar wist in de laatste ronde de leiding van de wedstrijd over te nemen en de wedstrijd te winnen. Ze won de wedstrijd over 1680 meter in 5.47 minuten en staat daarmee in het Nationaal Cross Circuit voor meisjes junioren D nu ook eerste (ze liep sneller dan alle meisjes D tweedejaars). Jillian Eken werd 8e in 6.36 minuten en werd op de voet gevolgd door Félice Lensen die finishte in 6.38 minuten. Alyn Venhuizen en Madelief Folkers werden respectievelijk 13e en 15e in 6.49 en 6.51 minuten.

Vienna Janssen startte bij de meisjes D tweedejaars en bouwde haar wedstrijd heel goed op. Ze werd 7e in 6.17 minuten.

Bij de jongens D eerste jaars gingen Elihle Tersteeg en Sven Rosmulder van start. Elihle finishte de 1680 meter in 6.20 minuten (8e plaats) terwijl Sven in 6.31 minuten als elfde finishte.

Nieuweling Sam van Keulen en Senna Huisman liepen bij de jongens D tweedejaars. Sam bouwde zijn wedstrijd van achteren op en wist tot aan de finish steeds meer jongens op te rapen. Hij finishte uiteindelijk in 5.56 minuten als vijfde en was hiermee slechts 1 seconde verwijderd van een podiumplaats. Senna werd keurig 16e in 6.17 minuten.

Job van Keulen was de laatste atleet die vandaag in actie kwam. Bij de jongens C tweedejaars ging hij voortvarend van start maar moest helaas in de tweede helft een paar posities prijsgeven. Hij finishte uiteindelijk als 9e in 9.44 minuten.

 

 

Vijf podiumplaatsen bij Zevenheuvelenloop

Afgelopen weekend werd in Nijmegen de Zevenheuvelenloop georganiseerd. Bij het tweedaagse evenement stonden op zaterdagmiddag/avond de mini-Zevenheuvelenloop en Nacht van Zevenheuvelen (7 km) op het programma en op zondagmiddag de 15 km.

In totaal liepen er 11 atleten van Running Team Simba en behaalden bij de mini-Zevenheuvelenloop 4 podiumplaatsen en bij de 15 km 1 podiumplaats.

De mini-Zevenheuvelenloop was dit jaar een soort individuele tijdloop (de lopers werden niet gelijktijdig maar achter elkaar uit het startvak gelaten). Hierdoor was de wedstrijd een stuk minder spannend en was het meest spannende moment het oplichten van de scoreboard. Er waren op de 800 meter lange afstand overwinningen voor Jillian Eken bij de meisjes van groep 8 (2.44 minuten) en Joris Lensen bij de jongens van groep 6  (2.42 minuten). Felice Lensen werd bij de meisjes van groep 8 tweede (2.45 minuten) terwijl Elihle Tersteeg bij de jongens van groep 7 eveneens een tweede plaats behaalde (2.42 minuten). Alyn Venhuizen werd bij de meisjes groep 8 vierde (2.56 minuten) en Sven Rosmulder werd bij de jongens groep 8 keurig zesde (2.54 minuten).

Bij de nacht van Zevenheuvelen werd Mare Frauenfelder 23e in 31.08 minuten. Rafael Tromp werd bij de mannen senioren 37e in 26.53 minuten terwijl de nog zeer jonge Nainoa Koolman 80e werd in 29.09 minuten.

Op de zondag stonden namens Running Team Simba Christine Venhuizen en Erik van Rijsewijk aan de start. Christine behaalde bij de vrouwen 35+ een mooie derde plaats in 56.29 minuten. Bij de mannen senioren werd Erik van Rijsewijk 90e in een knappe tijd van 50.24 minuten (zijn tweede tijd ooit).

Ellen tweede bij crosscup Mol

Afgelopen zondag was Ellen van Doorn afgereisd naar Mol voor de Belgische Cross Cup. In deze wedstrijd over maar liefst 6,2 km gingen de meisjes junioren A samen van start met de vrouwen senioren. Op het parcours met heel veel zand en een aantal kleine heuveltjes kwam ze tijdens haar eerste crosswedstrijd van het seizoen goed voor de dag. Ze finishte in 24.14 minuten als tweede en had hiermee en achterstand van slechts 20 seconden op de Belgische winnares.

Senna Huisman hield het dichter bij huis en was afgereisd naar Buisichem voor de Vallende Bladerenloop. Hij won de wedstrijd bij de jongens junioren overtuigend en liep de 1.43 km in 5.17 minuten.

Kaate en Christine winnen Maldense Bosloop

Afgelopen zondag werd de Maldense Bosloop georganiseerd en in Belfeld de Maalbeekcross. Bij beide wedstrijden kwamen atleten van Running Team Simba aan de start en hiermee is het crossseizoen voor onze atleten dan ook officieel gestart.

In Malden werden op de 2 kilometer voor meisjes de eerste zes plaatsen bezet door atletes van Running Team Simba. De overwinning was voor Kaate Mulders, zij was met 7.02 minuten tevens alle jongens te snel af. Vienna Janssen werd tweede in 7.42 minuten. De strijd om de derde plaats was erg spannend. De eindsprint werd nipt gewonnen door Madelief Folkers (8.00 minuten) voor Jillian Eken (eveneens 8.00 minuten) en Félice Lensen (8.01 minuten). Alyn Venhuizen werd zesde in 8.27 minuten.

Bij de jongens was er een derde plaats voor Senna Huisman, hij finishte in 7.32 minuten. Elihle Tersteeg, Joris Lensen, en Sven Rosmulder werden respectievelijk 5e in 7.40 minuten, 6e in 7.42 minuten en 7e in 7.44 minuten.

Christine Venhuizen ging van start op de 5 km voor vrouwen en won de wedstrijd in 18.10 minuten.

Bij de Maalbeekcross in het Limburgse Belfeld werd Erik van Rijsewijk 4e op de lange cross (9,12 km), hij finishte in 31.36 minuten. Jeroen Paymans werd eveneens vierde, hij voltooide de 3,37 km in 12.10 minuten.