Yasmine en Kaate op het podium bij Weir Venloop

Afgelopen zondag stond de 14e Weir Venloop op het programma.

Bij de Rabobank Kids run over 1 km voor 11 en 12 jarigen veroverde Kaate Mulders een hele mooie tweede plaats. Ze liep de 1 km in een knappe tijd van 3.28 minuten.

Yasmine Abbes verraste bij de Fontys 5 km iedereen door op het gecertificeerde parcours een razendsnelle 17.17 minuten op de klokken te zetten. Hiermee verpulverde ze haar persoonlijk record met bijna 50 seconden. Het leverde haar bij de vrouwen senioren een fraaie tweede plaats op achter Dagmar Smid. die 17.08 minuten liep.

Erik van Rijsewijk liep mee bij de Nederlandse Kampioenschappen halve marathon. Helaas werd het niet zijn wedstrijd en finishte hij als 29e in 75.05 minuten. Vooral in de tweede helft, waarbij er regelmatig een flinke tegenwind waaide, verloor hij veel tijd.

Manjorie en Yasmine veroveren medailles bij NK cross

Vandaag vonden in Kraggenburg, vlakbij Emmeloord, de Nederlandse Cross Kampioenschappen plaats.  De organisatie had op een zonnige dag een mooi parcours met veel zand, korte klimmetjes en heel veel bochten uitgezet. De atleten van Running Team Simba behaalden een zilveren en bronzen medaille.

Bij de meisjes junioren B kwamen Manjorie Janssen, Yasmine Abbes en Ellen van Doorn aan de start van een wedstrijd over 4 kilometer. Helaas kwam Ellen reeds bij de start ten val en moest ze zich vanuit de achterhoede naar voren werken. Manjorie en Yasmine zaten meteen in de kopgroep. In de tweede ronde van twee kilometer waren er nog drie meisjes over (Anna Hightower, Yasmine en Manjorie) en probeerde Manjorie tevergeefs weg te lopen. In de laatste 400 meter moest Yasmine een gaatje laten en sprintten Manjorie en Anna om de overwinning. Anna won deze eindsprint en finishte 1 seconde voor Manjorie die het zilver pakte, Yasmine behaalde een bronzen medaille. Ellen finishte een halve minuut later als vierde.

Rafael Tromp ging van start bij de jongens C. Hij liep een prima wedstrijd en finishte op de 26e plaats, 3 km in 12.30 minuten. Bij de meisjes C kwamen Tischa Braum, Mare Frauenfelder en Lieke Hoogsteen aan de start, zij liepen twee rondjes van een kilometer. Tischa en Lieke hadden een prima start maar vielen daarna helaas iets terug, Mare bouwde haar wedstrijd keurig van achteren op. Tischa werd 15e in 8.57 minuten, Mare 28e in 9.19 minuten en Lieke finishte als 37e in 9.29 minuten.

 

Yasmine Nederlands Kampioene 1500 meter en tweede op de 800 meter. Ellen pakt zilver op de 1500 meter.

Op de tweede dag van de Nederlandse indoor Kampioenschappen kwamen twee atletes van Running Team Simba in actie.

Beide atletes gingen van start in de finale 1500 meter voor meisjes B. Het werd een snelle wedstrijd waarin Ellen na 400 meter de leiding overnam van Laura van Langen. Ze behield deze tot ongeveer 1200 meter en werd op dat moment gepasseerd door Yasmine. Dankzij een sterke laatste 300 meter wist Yasmine de wedstrijd te winnen in 4.33.21 minuten. Ellen behaalde het zilver in 4.34.07 minuten. Het was voor Ellen de eerste nationale medaille.

De finale 800 meter, met daarin nogmaals Yasmine, werd eveneens vandaag gelopen. In deze wedstrijd pakte Yasmine na 100 meter de leiding en behield deze tot ongeveer 650 meter. Helaas was ze niet opgewassen tegen de sterke eindsprint van Amina Maatoug uit Leiden maar wist in een tijd van 2.19.72 minuten wel de zilveren medaille te behalen.

Manjorie verdedigt haar Nederlandse titel 3000 meter indoor met verve!

Op de eerste dag van de Nederlandse Kampioenschappen indoor stonden 6 atleten van Running Team Simba aan de start van de 3000 meter, 1500 meter series en 800 meter series.

Manjorie Janssen verdedigde bij de meisjes B haar Nederlandse titel op de 3000 meter. De voornaamste concurrente voor Manjorie was Anna Hightower uit Arnhem. In het eerste gedeelte van de wedstrijd nam Manjorie de leiding en behield deze tot ongeveer 1800 meter waarna ze leiding overgaf aan Anna. Op het slotakkoord van Manjorie, een laatste 200 meter van 31.3 seconden had Anna geen antwoord waardoor Manjorie haar titel met verve verdedigde. Ze finishte in een tijd van 9.47.08 minuten.

©Atletiekunie.nl (Coen Schilderman)

Bij de 800 meter series stonden 3 meisjes B en 1 jongen A aan de start. Yasmine Abbes startte in de eerste serie en won deze vrij gemakkelijk in 2.17.98 minuten. Hiermee kwalificeerde ze zich rechtstreeks voor de finale van morgen. In de tweede serie startte Tischa Braum (nog maar eerstejaars C). Het was een erg trage serie waarbij er pas in de laatste 200 meter hard gesprint werd. Tischa liep deze laatste ronde in een hele goede 30.7 seconden maar haar derde plaats in de serie en eindtijd van 2.32.73 minuten was niet genoeg voor de finale. Tenslotte kwam Lieke Hoogsteen (tweedejaars C) in de derde serie in actie. Deze serie ging een stuk vlotter en was qua tempo ideaal voor Lieke. Ze verbeterde haar persoonlijk record met ruim drie seconden tot 2.20.81 minuten en finishte hiermee als derde in haar serie. Overall werd ze hiermee keurig 9e. Idris van Koolwijk startte bij de jongens A in de vierde serie en liep een zeer constante wedstrijd. Hij werd eveneens derde in zijn serie en verbeterde zijn persoonlijk record met ruim 1 seconde tot 2.04.35 minuten. Overall was dit goed voor de 11e plaats.

Op de 1500 meter series kwamen Ellen van Doorn en Yasmine Abbes in actie. Yasmine heeft er voor gekozen om dit weekend zowel de 800 meter als de 1500 meter te lopen. Ze probeerde daarom de series zo goed mogelijk door te komen zonder al te veel energie te spenderen. Ze nam hierbij wel de nodige risico’s maar wist uiteindelijk de eerste serie als 3e te finishen (in 5.05.96 minuten) en wist zich hiermee ook op deze afstand rechtstreeks te plaatsen voor de finale van morgen. Ellen van Doorn liep in de tweede serie en wist, middels eveneens een derde plaats, zich ook te plaatsen voor de finale. Zij finishte in 5.01.45 minuten.

Tischa pakt goud bij Nationale CD indoor

Bij de nationale CD indoor te Apeldoorn heeft Tischa Braum een gouden medaille behaald op de 800 meter voor meisjes C eerstejaars. Tischa pakte met een snelle start vanaf het begin de leiding en behield deze, ondanks aandringen van de concurrentie, tot aan de finish. Ze finishte in een prima tijd van 2.25.19 minuten.

Bij de meisjes C tweedejaars kwamen op de 800 meter Lieke Hoogsteen en Mare Frauenfelder aan de start. Mare won haar serie in een nieuw persoonlijk record van 2.32.10 minuten en behaalde hiermee overall de 9e plaats. Lieke was geplaatst in de snelste serie en dat was zeker de eerste ronde goed te merken. Enkele meiden vlogen in een rondje van ongeveer 30 seconden over de baan. Lieke hield haar hoofd er goed bij en wist zich gedurende de wedstrijd op te werken naar de 5e plaats. Ze liep een nieuw persoonlijk indoor record van 2.23.87 minuten.

Rafael Tromp liep de 1500 meter bij de jongens C tweedejaars. Ondanks dat het pas zijn tweede wedstrijd was op deze afstand won hij zijn serie in eveneens een nieuw persoonlijk record van 4.53.61 minuten, overall werd hij knap 10e.

 

 

 

Meisjes winnen 4 x 800 meter

Bij de officieuze Nederlandse Estafette Kampioenschappen in Amstelveen hebben de meisjes B van Running Team Simba een gouden medaille veroverd op de 4 x 800 meter.

Op zondagmiddag 30 september ging Lieke Hoogsteen als eerste van start waarna het stokje werd overgegeven aan Ellen van Doorn, Manjorie Janssen en Yasmine Abbes. Er werd gefinisht in een tijd van 9.21.07 minuten en hiermee waren ze 21 seconden sneller dan Leiden Atletiek. Hun tijd was eveneens sneller dan de winnende tijd bij de vrouwen senioren.

Bij de Staddijkloop in Nijmegen liep C-junior Rafael Tromp een 5 km. Hij finishte in 19.34 minuten en werd hiermee 9e bij de mannen senioren.

Tischa Braum wint goud bij Nationale D-spelen

Vandaag stonden voor de 12 en 13 jarige atleten de Nationale D-spelen op het programma. In het Olympisch Stadion te Amsterdam wist Tischa Braum van Running Team Simba de gouden medaille op de 1000 meter te veroveren. De tweedejaars D-juniore nam vanaf de eerste meters de leiding en liep de eerste 200 meter in een snelle tijd van 35 seconden. Daarna zakte het tempo iets in maar bleef ze aan de leiding lopen. Op 60 meter voor het einde kon ze ook haar laatste concurrente, de Nationale ranglijstaanvoerster Shantell Kwofie, lossen en finishte ze in haar eentje in een mooie tijd van 3.04.25 minuten.

Bij de Dijkenloop in Beneden-Leeuwen won Christine Venhuizen de 5 km. Ze liep de wedstrijd in 18.23 minuten.

Lieke 9e bij Nationale C-spelen, Mare 26e

Op de eerste dag van de Nationale C-spelen in Amsterdam liepen Lieke Hoogsteen en Mare Frauenfelder de 800 meter. Helaas hadden beide de pech om als één van de snelsten in hun serie te zijn ingedeeld waardoor ze veel kopwerk moesten doen.

Mare liep in de tweede van vijf series. Na 350 meter kwam ze aan de leiding te lopen maar moest deze helaas in de laatste 100 meter weer afstaan, ze werd tweede in haar serie.  Het was geen gemakkelijke wedstrijd voor haar maar desondanks kwam ze wel tot haar beste seizoenprestatie en verbrak haar persoonlijk record in de buitenlucht. Ze finishte in 2.38.61 minuten en werd daarmee overall 26e.

In de vierde serie kwam Lieke aan de start. In de eerste 500 meter kon ze prima een ander meisje volgen waarna ze het in de laatste 300 meter in haar eentje moest doen. Ze won de serie in een nieuw persoonlijk record van 2.23.61 minuten en bereikte daarmee overall een 9e positie.

 

Yasmine behaald brons op de 1500 meter, Ellen knap vijfde

Bij de Nederlandse Kampioenschappen voor junioren in Emmeloord stonden vandaag Yasmine Abbes en Ellen van Doorn in de finale van de 1500 meter voor meisjes B. De wedstrijd werd tactisch gelopen en de strijd ontbrandde pas echt in de laatste ronde. Yasmine kon in deze fase van de wedstrijd de twee snelste meiden niet volgen maar wist wel de bronzen medaille te veroveren, ze finishte in 4.40.82 minuten. Ellen finishte in 4.45.76 minuten op een hele knappe vijfde plaats.


Op zaterdagavond liep Kaate Mulders in haar woonplaats Gennep een jeugdloop. Ze won de wedstrijd over 1 km in 3.33 minuten